Když místo hovoru přijde jen textovka: jak neztratit blízké v digitální době
Svět se změnil a s ním i způsob, jakým spolu mluvíme. Proč nemá smysl bojovat proti technologiím, i když máme pocit, že ztrácíme lidskost?
Síla říct „ne“ bez pocitu viny
Proč je tak těžké odmítnout šéfa nebo známého? Zjistěte, co se děje v těle, když upřednostňujete klid ostatních před svým vlastním zdravím.
Když největší tlak nepřichází zvenčí, ale z vlastní hlavy
Proč často věříme věcem, které nám škodí, a jak poznat, že jsme v zajetí vlastních, uměle vytvořených přesvědčení.
Kdo vám reálně srovná myšlenky, když už to sami neutáhnete? Udělejte si rychlý kvíz
Kdo vám reálně srovná myšlenky, když už to sami neutáhnete? Zorientujte se rychle v tom, kdy vás nakopne kouč, podrží terapeut nebo lékař.
Kde končí seberozvoj a začíná zdravotní péče
Článek o tom, jak vnímat hranice mezi osobním růstem a odbornou psychoterapií, a proč je v této oblasti zásadní pokora.
Dovolená bez filtru aneb jak přežít vlastní očekávání, nálady i peněženku
Dovolená bez přetvářky. Jak zkrotit přehnaná očekávání, peněženku i blbou náladu a konečně na pár dní doopravdy vypnout hlavu.
Moje práce je mentální koučink. Nejsem doktor, psycholog ani psychoterapeut. Neléčím klinické deprese, hluboká traumata a nestanovuji žádné lékařské diagnózy. Pokud cítíte, že řešíte vážné psychické nebo zdravotní potíže, vyhledejte prosím odborníka. Moje hřiště je jinde – pomáhám lidem, kteří se v běžném životě jen dočasně zasekli, potřebují si srovnat hlavu a chtějí se zase pohnout dopředu. Pokud během naší práce zjistím, že váš problém spadá mimo mé kompetence, narovinu vás na to upozorním a nasměruji vás na vhodného odborníka.
Obsah tohoto webu vychází z mých osobních znalostí, profesních zkušeností a praktických uvědomění. Publikované texty mají informativní a inspirativní charakter a nenahrazují odborné lékařské, psychologické či certifikované finanční poradenství.
© Marek Jerga
Telefon
pouze pro klienty