Jak zastavit úzkost za 60 sekund: Technika, kterou musíte znát
Zastavte rozjetou úzkost za 60 sekund. Praktický návod na techniku 5-4-3-2-1, která vrátí vaši mysl zpět do klidu skrze 5 smyslů.
Kdy začíná náš vlastní život
Skutečný život začíná odložením masek. Zjistěte, proč je vnitřní rozlámanost signálem k opuštění zajetých kolejí a jak konečně slyšet sám sebe.
Zítřek nikomu nic neslíbil
Nahlédni do světa, kde zítřek není slib, ale příležitost. Objev příběhy a citáty, které tě přimějí žít naplno právě teď. Čas nečeká, začni dnes.
Krize středního věku je jen špatně pojmenovaná příležitost
Stárnutí není konec, jen změna taktiky. Padesátka je šance odhodit to, co se „sluší“, a začít žít podle sebe. S nadhledem, bez klišé a s vtipem.
Cena vašeho ano
Neříkejte „ano“ všem okolo, když tím říkáte „ne“ sami sobě. Zjistěte, jak si nastavit hranice, přestat se cítit rozlámaný a začít konečně žít podle sebe.
Moje práce je mentální koučink. Nejsem doktor, psycholog ani psychoterapeut. Neléčím klinické deprese, hluboká traumata a nestanovuji žádné lékařské diagnózy. Pokud cítíte, že řešíte vážné psychické nebo zdravotní potíže, vyhledejte prosím odborníka. Moje hřiště je jinde – pomáhám lidem, kteří se v běžném životě jen dočasně zasekli, potřebují si srovnat hlavu a chtějí se zase pohnout dopředu. Pokud během naší práce zjistím, že váš problém spadá mimo mé kompetence, narovinu vás na to upozorním a nasměruji vás na vhodného odborníka.
© Marek Jerga
Telefon
pouze pro klienty