Mentální a finanční koučink pro situace, kdy vám rozum říká jedno, ale hlava jedná po svém
Pomáhám zvládat stres, vypnout autopilota a získat kontrolu nad rozhodováním i penězi. Bez motivačních hesel, bez poučování a s nohama pevně na zemi.
Kde se nejčastěji ztrácí klid a kontrola
Nemusíte být v hluboké krizi, aby vám každodenní tlak začal přerůstat přes hlavu. Často jde o nenápadné vzorce, které se opakují stále dokola:
Zalepování stresu nákupy a výdaji
Náročný den, únava nebo konflikt a v zápětí nákup věcí, které ve skutečnosti nepotřebujete. Krátká úleva, po které přicházejí výčitky a další finanční nejistota.
01
Přetížení a neschopnost říct „ne“
Vyhovíte v práci, v rodině i známým, ale na vlastní odpočinek nezbývá prostor. Vnitřní tlak roste, jste podráždění a chybí vám energie na běžné fungování.
02
Rozhodovací paralýza a odkládání
Víte, co by bylo potřeba změnit nebo vyřešit, ale čím déle o tom přemýšlíte, tím složitější se to zdá. Výsledkem je přešlapování na místě a pocit bezmoci.
03
Stálý finanční neklid
I když vyděláváte, peníze mizí a rozpočet nedrží pohromadě. Problém obvykle není v matematice, ale v automatických reakcích a návycích, které nevnímáte.
04
Poznáváte se v některém z těchto bodů?
Nemusíte překopávat celý život ani studovat stohy odborné literatury. Většina těchto situací není vaše selhání, ale jen naučený automat, který se spouští pod tlakem. A přesně s tím se dá pracovat.
Jak vám mohu pomoci
Mentální koučink
Práce s myšlenkovými vzorci, stresem, rozhodováním a každodenní zátěží. Zaměřujeme se na to, jak fungujete pod tlakem, jak komunikujete a jak si nastavit udržitelné hranice v práci i doma.
Kognitivně-behaviorální finanční koučink
Práce s chováním a emocemi, které řídí vaše peníze. Nejde o prodej produktů, pojištění ani investiční poradenství. Hledáme skutečné spouštěče impulzivního utrácení, dluhových návyků a finančního stresu.
Kdo jsem a proč mi věřit
Jmenuji se Marek Jerga. Prošel jsem ozbrojenými složkami, pracoval v městské hromadné dopravě a dnes sloužím na železnici v nákladní dopravě.
Vím, jaké to je fungovat ve směnném provozu, nést reálnou odpovědnost a čelit fyzickému i psychickému vyčerpání. Denně se potkávám s lidmi z nejrůznějších profesí – od vedení provozu přes techniky až po lidi manuálně pracující na kolejišti. Rozumím tomu, že většina lidí nežije v ideálních podmínkách, nemá neomezený čas a doma na ně čeká rodina, složenky a reálné povinnosti.
Koučování se nevěnuji kvůli trendům ani motivačním knihám. Sám jsem v životě prošel obdobím, kdy dosavadní způsoby řešení přestaly fungovat, a vyhledal jsem psychoterapii. Zde jsem v praxi poznal, jak silný vliv mají zažité myšlenkové vzorce. To mě vedlo k rozhodnutí absolvovat ucelený výcvik mentálního kouče a následně specializaci v kognitivně-behaviorálním finančním koučinku.
Nenabízím zázračné recepty ani univerzální pravdy. Nabízím strukturovaný, věcný prostor pro řešení toho, co vás v životě brzdí.
Moje práce je mentální koučink. Nejsem doktor, psycholog ani psychoterapeut. Neléčím klinické deprese, hluboká traumata a nestanovuji žádné lékařské diagnózy. Pokud cítíte, že řešíte vážné psychické nebo zdravotní potíže, vyhledejte prosím odborníka. Moje hřiště je jinde – pomáhám lidem, kteří se v běžném životě jen dočasně zasekli, potřebují si srovnat hlavu a chtějí se zase pohnout dopředu. Pokud během naší práce zjistím, že váš problém spadá mimo mé kompetence, narovinu vás na to upozorním a nasměruji vás na vhodného odborníka.
Obsah tohoto webu vychází z mých osobních znalostí, profesních zkušeností a praktických uvědomění. Publikované texty mají informativní a inspirativní charakter a nenahrazují odborné lékařské, psychologické či certifikované finanční poradenství.
© Marek Jerga
pouze pro klienty